Jetzt auch noch Nordic Walking

So nachdem ja meine Hauptausdauersportart das Fahrradfahren ein wenig Abwechslung bekommen sollte hab ich ja langsam angefangen mit dem Laufen bzw. Jogwalken. Das klappt auch ganz gut, aber da mein Vater sich nicht von alleine aufraffen kann ein bisschen Sport zu treiben habe ich jetzt mit ihm gemeinsam das Nordic Walking angefangen.

Entsprechenden Button fürs Joggen und auch das Nordic Walking werde ich noch in meine Sportstatistik in der rechten Sidebar einfügen.

Ich wünsche noch einen schönen Tag!

Männer vs. Frauen [UPDATE]

Unter dem Titel „Männer vs. Frauen Jeder lauf zählt“ veranstaltet Nike auch diese Jahr wieder einen Wettkampf in dem es darum geht, ob die Männer oder die Frauen dieser Welt mehr joggen.

Er geht vom 13.03.09 bis zum 14.04.09 und teilnehmen kann jeder der einen iPod Nano oder Touch (2. Generation) und das Nike+ iPod-Sportkid hat. Man muss sich dann nur noch auf der Nike+ Website registieren und seine Läufe syncronisieren.

Da ich seit kurzem das Nike+ Set besitze mache ich, wenn auch nur mit meinen paar Kilometern natürlich mit. Eine Statistik wie es während des Monats aktuell immer steht weder ich noch einbauen und ich habe auch gerade schon meinen ersten Lauf mit 4,57 km syncronisiert.

DIE MÄNNER WERDEN GEWINNEN!

[UPDATE]
Die von der Nikeplus.com Website angebotene Statistik über den aktuellen Stand der gelaufenen Kilometer der Männer und Frauen kann in die kostenlose Version meines WordPress-Blogs leider nicht integriert werden.

Jogwalking im Schnee

Nachdem es mir Freitag Nachmittag nicht gut ging, da ich starke Kopfschmerzen hatte und eine gewisse Übelkeit verspürt habe musste ich mich auch Samstag noch ausruhen. Den ganzen Tag habe ich mich recht schlapp gefühlt.

Aber dann heute am Sonntag morgen bin ich um 7 Uhr aufgewacht und war fit wie ein Turnschuh und habe mir gedacht das musst du nutzen.

Ich bin also in meine Sportklamotten gespringen und habe mich um 7:30 Uhr zu einem 5 km Lauf aufgemacht.

Ok ich nenne es ja wahrheitsgemäß lieber mein Jogwalking. Es war aber auf jeden Fall KLASSE!
Die Temperatur betrug -2,8 Grad alles war verschneit und sah einfach herrlich aus. Es war ruhig und die Luft war total klar und angenehm.

Ein perfekter Start in den Tag!

Der Schweinhund ist besiegt!

 

Nachdem sich in den letzten Monaten des vergangenen Jahres mein innerer Schweinhund wieder gemeldet hat… und ich auf ihn gehört habe, wenn er sagte nein Du fährst jetzt nicht x km mit dem Rad, da es regnet oder oder oder…!

Habe ich ihn gestern besiegt. Ich bin die Ersten, wenn auch „nur“ 10 km mit dem Fahrrad gefahren und das trotz Wind und Regen.

Damit ist der Grundstein für ein aktives Jahr 2009 gelegt. Ich werde in den nächsten Tagen eine Seite mit dem Titel SPORT hier im Blog aufmachen, auf der ich die Daten meiner Aktivitäten des Jahres 2008 dokumentiere und auch die laufend aktualisierte Sport-Statistik für 2009 einfügen.

Bis dahin!

Jogging-Resultat: Muskelkater

Oh, wie im gestrigen Post zu lesen war, bin ich gejoggt und das Resultat heute morgen ist:

Ich habe ziemlichen Muskelkater in den Beinen, besonders in den Oberschenkeln!

Mit GANZ KLEINEN Schritten!

Hi, heute wollte ich mal über meinen erneuten Ausflug in die Welt des Joggings berichten.

Ja ihr lest richtig, ich der Radfahrer, habe einen neuen Versuch gestartet um dem Jogging nochmal eine Chance zu geben.

Ok, ich weiß garnicht so recht, ob man das was ich heute auf Nachmittag auf meinen ca. 5 km gemacht habe Jogging nennen darf oder lieber Speed-Walking, gehen… Ich habe 37 Minuten gebraucht und war auch ganz schön kaputt!

So wie der Typ der Grafik hab ich mich auch erstmal auf den Stuhl gehauen und es nicht mal gleich geschafft die Kopfhörer des iPods raus zu nehmen. Mal sehen wie es meinen Beinen morgen geht bzw. wie meine Gelenke und Knie es vertragen, da ich ja ein wenig zu klein bin für mein Gewicht wie man so schön sagt

Mehr über das Resultat und den weiteren Verlauf im Bereich Jogging könnt ihr hier dann demnächst lesen. Bis dahin, sag ich tschüß und noch viel Spaß!

Gibraltar – Die ersten 1000 km sind geschafft!

Ich nehme auf der Website „1-2-sports.com“ an einem Wettbewerb teil, in dem es darum geht die virtuelle Strecke (Luftlinie) Gibraltar hin und zurück zu fahren.

Die Strecke beträgt 3.800 km und muss im Zeitraum von einem Jahr zurück gelegt werden. Der Wettbewerb endet am 08. Januar 2009 und nun habe ich es geschafft, nach meiner Autostadt Wolfsburg-Tour habe ich die

1000-km-Marke

überschritten.

Auf zu den nächsten 1000!

Das weiß-rote Gesicht

Ein komischer Titel für einen Radtour-Bericht, aber er trifft das Ergebnis sehr gut.

Nachdem ich am Montag meine erste Ü-100-km-Tour gefahren bin, habe ich das am Mittwoch mit einem guten KM-Aufschlag wiederholt.

Ich bin um kurz nach 9:30 Uhr mit dem Ziel VW-Autostadt Wolfsburg aufgebrochen. Als Erstes führte mich die Tour über Eicklingen in Richtung Braunschweig. Noch nicht weit aus Eicklingen raus sprang mir die Kette vom vorderen Zahnkranz, dieses konnte ich zum Glück schnell und leicht wieder in Ordnung bringen.

Die erste Ü100!

Hallo liebe Blog-Leser!

Nein es geht in diesem Beitrag nicht über die erste Single-Party für über 100-jährige, sondern um meine erste Rad-Tour die über 100 km lang war.

Gerstern war es soweit, ich habe mir gedacht jetzt muss mein repariertes und gepimtes Fahrrad mal zeigen was es kann und ob der Sattel hält was er optisch verspricht.

Tour-Daten:

Gesamtkilometer: 102,37
Fahrzeit (Std): 3:34:26
durchschnittliche km/h: 22,38
maximale km/h: 33,64

Tour-Beschreibung / Verlauf:

Weitere Sportart

Nachdem ich nun fast 2 Monate aktiv Rad fahre, hab ich mir gedacht, damit es nicht zu eintönig wird und damit ich auch mal andere Bewegungsabläufe für die Muskulatur mache, erweitere ich mein Fitness-Training um eine weitere Sportart, das SCHWIMMEN. Ich will versuchen das ich 2 mal die Woche ca. 1 Std. schwimme und habe damit am 01.05. begonnen.

Um auch hier einen Überblick zu geben, hab ich auch fürs Schwimmen eine Distanz-Anzeige in meine Sportstatistik eingebaut.